Метеочувствительность
Помимо непереносимости духоты, метеочувствительность — почти постоянный симптом ВСД.
⠀
Метео-явления:
Антициклон: погода ясная, безветренная, нет резких колебаний температуры и влажности.
АТМОСФЕРНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕНО.
Но сейчас внимание ЦИКЛОНУ: облачно, осадки, высокая влажность, повышение температуры
АТМОСФЕРНОЕ ДАВЛЕНИЕ СНИЖЕНО.
Снижение атмосферного давления может сопровождаться повышением давления внутричерепного‼
При этом: голова мутная и тяжелая, распирающие головные боли, давит на лоб и глаза.
Если ВЧД изначально повышено, то может развиться даже приступ мигренеподобной головной боли до тошноты и рвоты.
⠀
Повышение внутричерепного давления сопровождается ВАГОТОНИЕЙ:
Ваготония – преобладание тонуса парасимпатической нервной системы.
Признаки приходящей ваготонии: общая слабость и вялость, низкое артериальное давление, пульс около 50 ударов в минуту, предобморочные-обморочные состояния, сонливость, апатия, зябкость, головокружение, распирающие головные боли, сложно сосредоточиться.
⠀
Снять приступ острой головной боли:
- половинка-целая таб диакарба (может потом покалывать кисти-стопы) — вывести лишнюю жидкость из головы,
- таблетка Цитрамона (Если нет проблем с желудком) — обезболить, сделать кровь более текучей + кофеин — главный венотоник
- холодный (очень!) компресс на лоб — уменьшить местный отек,
- ноги — в горячую воду — рефлекторно способствует оттоку крови от головы + снимает состояние стресса,
- на шею и надплечья горчичники ИЛИ горячее мокрое полотенце — расслабить мышцы шейно-воротниковой области, чтобы улучшился венозный отток,
- 200-300мг янтарной кислоты — поддержать организм энергетически
⠀
Профилактика:
- Контрастный душ по утрам: сначала тепло, потом горячее, чтоб стало жарко, потом приятно прохладный, с головой — заставляет тренироваться мышцы сосудистой стенки. Контраст повторять 2-3 раза, увеличивать контрастность постепенно.
- Ежедневные кардио-тренировки, чтобы запустилась микроциркуляция и лимфодренаж. Правильность и достаточность выполнения — Вы должны ВСПОТЕТЬ.
- Лечение ВЧД
⠀
Не могу не добавить: рекомендации носят ознакомительный характер, нужна консультация специалиста.
На. курсе “PRO Метеочувствительность 2.0” подробно рассказываю о лимфатической системе
всего организма и ее взаимоотношениях с кишечником, печенью, общим системным воспалением и его влиянием
на сосудистую стенку и тд – и как это всё влияет на голову и самочувствие человека в целом.