Во время жары возникает климатическая гипоксия – снижается количество кислорода в воздухе.
Наиболее чувствителен к дефициту кислорода мозг (дурнота, головокружение и тд).
Гипоксия (кислородная недостаточность) в нервной ткани угнетает процессы торможения (вплоть до панических атак).

Рекомендованы группы препаратов:

Антигипоксанты — улучшают усвоение кислорода и повышают устойчивость к гипоксии.
Это: мексидол, актовегин, гипоксен, мельдоний, цитофлавин  и др. 
Любимая схема поликлиник – мексидол плюс актовегин в уколах. Очень уважаю цитофлавин.
Гипоксен на фоне пневмоний популярен как никогда. Мельдоний сердечникам. 
Несмотря на их причисление к «фуфломицинам», КПД они повысят в жару в разы.

Корректоры микроциркуляции. 

В капилляре происходит обмен углекислого газа на кислород.
В жару тонус сосудов снижается (особенно венозных), микроциркуляция страдает, кислород приходит к тканям плохо,
появляется необходимость в  т.н. «сосудистых» препаратах. 
К ним относятся: винпоцетин, ницерголин (сермион), гингко билоба и др.

Процессы дыхания клетки и образования энергии запускаются только при хорошей микроциркуляции.
Которая запускается ДВИЖЕНИЕМ — ходьба, плавание, танцы  и тд. 
Лежать в жару – хуже.  В помощь контрастный душ (тепло-горячо-прохладно с головой). Лимфодренажные упражнения.

Венотоники. Препараты диосмина, гесперидина, конского каштана, биофлавоноиды курсом на 3 месяца min.

Знать, что с густотой крови – есть специальные анализы на свертываемость. Плюс см.Ферритин.

Особняком — Димефосфон – сложный по действию, горький по вкусу, но очень эффективный.
Вкратце, улучшает мозговой кровоток, венозный отток из полости черепа, лечение головокружения и проблем со сном и пр.

И общее:

• Не находиться на открытом солнце, особенно с 11 до 16, покрывать голову.
• Алкоголь, сладкие газировки заменить на тепло-горячие травяные чаи (лимфодренаж), Ессентуки 4 (солевой баланс) или регидрон, если сильно падает давление.
• Одежда просторная, из натуральных тканей

На курсе “PRO Метеочувствительность 2.0” подробно рассказываю о лимфатической системе
всего организма и ее взаимоотношениях с кишечником, печенью, общим системным воспалением и его влиянием
на сосудистую стенку и тд – и как это всё влияет на голову и самочувствие человека в целом.

Берегите себя!