Курс
Здоровая вегетатика. Скажем нет ВСД

Базовый онлайн-курс по нормализации работы вегетативной нервной системы.



Продолжительность 1 месяц

7 онлайн-уроков по 40 минут

Методичка к каждому уроку со схемами и рекомендациями

Задания для самоконтроля

Для кого этот курс

Настоящий курс рассчитан абсолютно для любого взрослого человека, которому хоть когда-нибудь ставили диагноз вегетососудистой дистонии (или ВСД, или нейроциркуляторной дистонии НЦД, или психовегетативный синдром и т.д).

Материалы курса будут полезны любому, кто задался целью оздоровить свой организм, оптимизировать свой уровень здоровья, понять и воздействовать на причины своей вегетативной дисфункции. Для всех, кто устал переживать от непонимания, ЧТО с ним происходит.

Тем, кто ожидает 1 волшебной пилюли от всех симптомов – разочарую: курс рассчитан на работу со своим здоровьем, конкретные действия, подразумевает изменения в образе жизни, питании, привычках и тд. Но и награда в виде хорошего настроения, достаточного уровня энергии для жизни и исполнения своих желаний, улучшение качества жизни, которое вы САМИ сможете себе обеспечить.

  • Хронические слабость, усталость, низкий общий тонус
  • Сложно проснуться с утра
  • Частые головные боли
  • Неустойчивость при ходьбе, головокружения
  • Мозговой туман, снижение памяти, внимания, неустойчивое настроение
  • Непереносимость душных помещений, бани, сауны и т.д.
  • Тревожность вплоть до панических атак, депрессии, слезливость
  • Плохая переносимость стрессов
  • Нарушения сна
  • Симптомы расстройства функций ЖКТ, ассоциированные с эмоциональным состоянием
  • Боли в шейно-затылочной области
  • Повышенная потливость
  • Холодные кисти и стопы в любое время года
  • Покалывания, онемения, боли в любой части тела
  • Выраженный ПМС, нестабильность цикла
  • Ощущение давления на глаза, проблемы со зрением
  • Комок в горле

Программа курса

Курс включает в себя 6 видеоуроков по 25 минут. К каждому видеоуроку прилагается методичка с конкретными схемами и рекомендациями, а также задания для выполнения и самоконтроля.

1

Основы ЗОЖ – как залог здоровой вегетатики: то, что мы должны знать с детства, но узнаем в течение всей жизни уже после появления проблем со здоровьем. Здоровьесберегающие привычки.

2

Физ. активность: плоскостопие, осанка, проблемы с суставами и мышцами, дисплазия соединительной ткани; венозная и лимфатическая система. Базовые мероприятия по нормализации. ЛФК, лимфодренаж.

3

Анализы и обследования: интерпретация, коррекция, методы оздоровления, лайфхаки.

4

Основы формирования здоровой Оси «кишечник-мозг».

5

Психогигиена: зеркальные нейроны, слезы, психология и много чего интересного.

6

Работа со стрессом и его последствиями: нутрицевтика, лекарства, немедикаментозные способы.

7

Витамины и нутриенты для здоровья вегетативной нервной системы: совместимость, правила приема, ссылки на конкретные продукты.

Выберите вариант участия в курсе

Самостоятельный слушатель

  • Видеолекции
  • Пошаговые схемы и рекомендации
  • Задания для самоконтроля
  • Доступ на 3 месяца

Набор закрыт


Сообщить о начале курса

С поддержкой куратора

  • Видеолекции
  • Пошаговые схемы и рекомендации
  • Задания для самоконтроля
  • Чат для общения с куратором
  • Вопрос-ответ от Овсянниковой Ксении
  • Доступ на 6 месяцев
  • Чат для общения участников друг с другом

Набор закрыт


Сообщить о начале курса

Отзывы о работе Ксении Овсянниковой

Вопрос в техподдержку

Задать вопрос