Подборка книг для тех, кто хочет узнать больше о мозге и нервной системе

Дорогие мои! Знаю, что многие из вас интересуются темой здоровья мозга и нервной системы. И наверняка вы знаете, насколько важны для их здоровья правильный режим дня, физическая активность, здоровое питание и психогигиена.

Понимаю, что внедрить полезные привычки бывает нелегко. Лично мне в этом помогает чтение научно-популярной литературы, которая переводит сложные темы на понятный язык. Такие книги постепенно и без напряжения приносят полезные знания, которые легко применить в жизни.

Предлагаю вам прочитать несколько книг — смотрите их в карусели

Эти книги помогут разобраться в сложных процессах, объясняя их простыми словами. Благодаря им вы лучше поймете, как именно полезные привычки и образ жизни влияют на эмоции и здоровье.

Мой комментарий к книгам «Нестареющий мозг» и «Мозг вне возраста»:
Книги подробно объясняют, какие факторы наносят вред мозгу и как они могут приводить к таким болезням, как Альцгеймер, Паркинсон, деменция и другие. В них приведены рекомендации, которые подойдут каждому, кто хочет поддерживать здоровье мозга. Методы коррекции когнитивных нарушений, описанные в книгах, актуальны для всех, поэтому особенно рекомендую их к прочтению.