Сегодня о простом, но рабочем ??

Что делать если совершенно нет сил, а нужно сделать что-то срочно?

Три действия:

1. Выпить стакан приятно горячей воды
2. Пропарить ноги
3. Полежать 15-20 минут на игольчатом коврике (типа Кузнецова) под голову, шею и всю спину

Обоснование:

Повышенная температура воды ускоряет, облегчает обменные процессы в ЖКТ (повышенная температура — катализатор химических реакций) , запускает лимфодренаж, способствует оттоку желчи, перевариванию пищи.

Если нервная система в стрессе, надпочечники истощены, то руки-ноги становятся по описанию пациентов «ледяными». И это говорит о спазме всех маленьких сосудов в организме, замедлении микроциркуляции. А энергия в клетках образуется только в присутствии кислорода, который обеспечивается активной микроциркуляцией. И если согреваются и расширяются самые дальние (дистальные) сосуды конечностей, ног — то ? рефлекторно дает команду расшириться большинству сосудов, запуская системный кровоток активнее.

Игольчатый аппликатор способствует расслаблению мышечных зажимов, улучшению кровотока, лимфодренажа в мышцах спины, обеспечивает не только значительное расслабление мышц, но и перезагрузку-расслабление ?. Очень многие испытывают настолько сильный релакс на колючках, что крепко засыпают на них! И это тоже верно при отсутствии сил, минут 30-40 ????

‼И вот уже после этих несложных, но действенных процедур самое время запланировать сдать анализы, чтобы уточнить истинные причины астении:

• выявить воспаление (общий анализ крови, СОЭ и СРБ),
• посмотреть на свой вит Д3 (25(ОН)Д)
• проверить запасы железа — ферритин как min;
• приглядеться к уровню общего белка,
• зарядить панель щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4, АТ к ТПО, АТ к ТГ, в идеале и реверсивный Т3),
• оценить статус витаминов В6, В9 и В12 (по их уровню в крови, гомоцистеину, значению MCV — среднему объему эритроцита),
• посмотреть билирубин с фракциями — нет ли синдрома Жильбера
• заподозрить загрузку тяжелыми металлами!!!
• сделать УЗИ органов брюшной полости — что с главным органом обмены веществ — печенью и нет ли застоя желчи,
• см аммиак❗

И не только!

Всем здоровья и много сил!!! ❤️